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中高考考生如何化解“考前焦虑”

时间:2020-06-04 2:01:57 点击:

  核心提示:恒行_恒行平台,恒行注册讯:今年参加中高考的考生恐怕是最焦虑的一届。-恒行平台-先是受新冠肺炎疫情影响,学校停课,考生们猝不及防地被放了一个“长假”,只能靠自己在家里“云听课”“云自习”。-恒行平台-很多人表示,自己在家里复习备考,“缺少学习气氛,难以集中精力,也害怕落下复习进度,心里没底”。-恒行平台- ...
    恒行_恒行平台,恒行注册讯:今年参加中高考的考生恐怕是最焦虑的一届。-恒行平台-先是受新冠肺炎疫情影响,学校停课,考生们猝不及防地被放了一个“长假”,只能靠自己在家里“云听课”“云自习”。-恒行平台-很多人表示,自己在家里复习备考,“缺少学习气氛,难以集中精力,也害怕落下复习进度,心里没底”。-恒行平台-

  好的方面在于他们可以拥有更多的时间备考,可以预备得更充分。-恒行平台-建议考生在备考期间要天天按时起床,按时入睡,保持常规而充足的睡眠,同时饮食也保持平时的规律,尽量减少糊口节律的溘然变化。-恒行平台-尤其是即将参加中高考的学生和家长,既担心未能做好应考预备,又顾虑在此情况下考试招生能否确保公平公正。-恒行平台-

  从今春学校未正常开学以来,焦急情绪就存在于部门学生和家长间。-恒行平台-尽管疫情防控进入常态化,各地陆续复学复课,但仍有考生感到不适应。-恒行平台-

  受疫情影响,中高考考生和家长可能会碰到各种心理题目,特别是复学时间延迟,更轻易增加毕业生的焦急情绪。-恒行平台-有时候,适当焦急是一件好事,但假如我们内心深处的焦急过多,就会成为晋升自己和实现梦想的阻力。-恒行平台-因为备考节奏被溘然打乱,原本就让人“压力山大”的大考,现在更让人忧心忡忡。-恒行平台-特别是,同学们给自己制定的目标不宜过高,否则只是徒增压力。-恒行平台-

  其次,心态对于考生考试施展起着枢纽作用,考生在备考期间应该尽量维持情绪不乱。-恒行平台-疫情使得今年的中高考整整延迟了一个月。-恒行平台-考生应该直面现实,改变我们能改变的,对于不能改变的客观现实,要以一种积极的心态去接受它。-恒行平台-坏的方面在于延期会让良多学生更加焦急,饱受精神压力的折磨。-恒行平台-只要我们能够直面“考前焦急”,这些压力就会变成晋升高考成绩的动力。-恒行平台-这对于初三或高三学生来说,既是好动静,也是坏动静。-恒行平台-要减轻不良情绪的影响,首先要对压力源进行治理。-恒行平台-之前由于疫情的缘故,一直没有办法确定开学时间,良多学生会很焦急。-恒行平台-实在在时间变量上,公平的实现是个多因多果的交互影响后的整体表现,不能从单一方面考虑而陷入片面。-恒行平台-

 
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